Mon livre des victoires

Bon. Une autre rencontre avec une spécialiste aujourd'hui. C'est fou la quantité de spécialistes que j'ai eu la chance de voir depuis le début de l'année.

Aujourd'hui, c'était une ergothérapeute spécialisée en troubles de l'anxiété. C'était une première rencontre d'évaluation pour voir si je peux me qualifier dans ce à quoi elle s'occupe.

Tout cela peut mener soit à une thérapie individuelle ou à une thérapie de groupe, selon mes incapacités ou mon anxiété, c'est ce que l'évaluation nous dira.

L'approche semble conviviale, la thérapeute sympathique, quoique ce n'est pas pour sa personnalité que je la consulte. Je la revois lundi prochain déjà. Elle m'a dit qu'en général, il y a au moins trois rencontres d'évaluation. J'imagine que chaque rencontre vise un point précis de ma personnalité ou du problème à corriger.

Voilà. Elle est là la réponse. Corriger le problème. Il ne faut pas que je me fasse de fausses attentes avec cette thérapie, elle n'est pas là pour me guérir. Elle est là pour me donner des outils pour que je puisse comprendre ce qui déclenche mes crises d'anxiété et ainsi pouvoir apprendre à les contrôler. Je crois que si j'ai compris ça, je suis prête à la rencontrer pour travailler sur moi. Yé!!!

Avant ma prochaine rencontre, j'ai des devoirs à faire. Pas mal même. Elle m'a laissé un beau paquet de papiers à compléter. Cela passe de ma personnalité à l'estime de soi en passant par un détaillé très précis de mon horaire journalier.

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Ensuite, après cette rencontre qui s'est terminé vers l'heure du dîner, mon chum et moi avons été marcher au parc et nous avons donné à manger aux oiseaux et aux écureuils. C'était complètement magique de voir les écureuils venir à quelques centimètres de moi pour prendre les graines de tournesols que j'avais dans la main. Sentir ces toutes petites griffes prendre appui sur mon doigt et voir leur petit museau sentir dans ma main pour ensuite choisir la graine qui les intéressait. Pour moi, ce fut un très beau moment.

Ce sont ces genres de moments que je qualifie d'uniques. À ce moment là, rien d'autre n'existe autour de moi, c'est comme si j'étais seule et je jouis du moment. Lorsque je me sens déprimée, ce sont à ces petits instants que je pense pour m'aider à me donner le coup de pied qu'il faut pour continuer ma bataille.


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Aujourd'hui fut une journée relativement stressante pour moi. Premièrement, cette rencontre avec l'ergothérapeute m'insécurisait beaucoup puisque je me dirigeait vers quelque chose de nouveau, donc, si on suit la logique des choses, je n'ai évidemment pas beaucoup dormi.

Donc, fatigue + stress égal anxiété maximale. Alors le retour en voiture fut catastrophique pour mon chum et moi vu cette anxiété. Ensuite, ajoutons à cela, grippe pour mon chum + manque de sommeil égal plus grande irritabilité pour lui.

Vous comprenez alors qu'il y avait un mélange plutôt explosif dans la voiture au retour car avec mon stress en voiture augmenté et son irritabilité augmentée aussi, cela a immanquablement mené à une petite prise de bec. Jamais agréable, mais comme d'habitude, nous avons réglé cela rapidement et nous avons été dîner.



MA VICTOIRE DU JOUR: Je la donne sans équivoque à mon chum qui m'a enduré en plus de me soutenir tout au long de cette journée. Il a fait cela haut la main malgré sa grippe d'homme, son manque de sommeil et son malaise généralisé. Il aurait pu rester coucher ce matin plutôt que de venir avec moi chez le spécialiste. Mais non, il s'est levé péniblement comme moi, dans une journée de congé et malade en plus, à toi mon amour, je te lèves mon chapeau et je te dis MERCI. Ce qui peut paraître banal pour toi est un monument pour moi, ce que tu fais pour moi fait toute une différence. Je t'aime, merci encore.

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